Tu dors mal ? Ton cycle est déréglé ? Tu n’es pas seule. Le sommeil est bien plus qu’un moment de repos. Pour nous, les femmes, c’est un pilier de notre équilibre hormonal. Un bon sommeil aide notre corps à mieux fonctionner, à mieux gérer les émotions, à mieux vivre notre cycle menstruel. Mais quand…
Sautes d’humeur, fatigue chronique, acné persistante, règles irrégulières… Et si ton assiette était ton premier outil de soin hormonal ? Et si ces symptômes n’étaient pas une fatalité ? Et si ce que tu mets dans ton assiette trois fois par jour était en réalité la clé oubliée de ton équilibre hormonal ? Chez Ekeelibre,…
Le stress, on connaît toutes. Il s’invite dans nos journées, parfois sans prévenir. Il s’accumule avec les obligations, les émotions, les nuits trop courtes… Mais savais-tu qu’il pouvait aussi chambouler ton cycle menstruel ? Oui, ce stress qui te semble parfois « normal » peut réellement perturber tes hormones et déséquilibrer ton corps. Alors, si tu te…